DETI & NAJMENŠÍ
Prvé stretnutie s tenisom hravou formou. Cez hry a jednoduché cvičenia rozvíjame koordináciu, reakcie a pohybové návyky.
- Deti od 3 rokov
- Hravý prístup podľa veku
- Pozitívny vzťah k športu
TENISOVÉ TRÉNINGY · BRATISLAVA RUŽINOV
Tvoj tenis.
Tvoje tempo.
Naša hra.
Od prvého úderu k radosti z tenisu.
Pridaj sa na tenis vo Fitcampe na Drieňovej. Tréningy pre deti, rekreačných aj pokročilých hráčov – individuálne, vo dvojici alebo v skupine.
Fitcamp Ružinov · Drieňová • Individuálne · dvojice · skupiny
VANESSA PAVLASOVÁ / TENNIS COACH
DETI OD 3 ROKOVZAČIATOČNÍCIREKREAČNÍ HRÁČIPOKROČILÍRADOSŤ Z HRY
MOMENTY Z KURTU
Trochu pohybu.
Veľa radosti.
Tenis je pre mňa o hre, energii a radosti z každého malého pokroku.
TVOJA TRÉNERKA
Vanessa
Pavlasová.
Tenisu som sa na profesionálnej úrovni venovala 12 rokov, od svojich piatich. Dnes svoje skúsenosti odovzdávam ďalej ako certifikovaná tenisová trénerka a osobná koučka.
Coachingu sa venujem od roku 2021. Momentálne pôsobím ako freelance osobná tenisová koučka vo Fitcampe v Ružinove na Drieňovej. Sústreďujem sa prevažne na deti, rekreačných a pokročilých hráčov. Tréning prispôsobujem tvojej úrovni, tempu a tomu, čo chceš zlepšiť.
Záleží mi na správnej technike, pohybe a príjemnej atmosfére. Chcem, aby si z kurtu odchádzal s pocitom, že si sa posunul a zároveň si si dobre zahral.
12ROKOV PROFESIONÁLNEHO TENISU
2021ZAČIATOK TRÉNERSTVA
3+VEK NAJMENŠÍCH HRÁČOV
TENISOVÉ TRÉNINGY BRATISLAVA
Pre každého,
kto chce hrať.
Začneme tam, kde práve si. Spolu vyberieme tréning, ktorý dáva zmysel pre tvoju hru a tvoje ciele.
ZAČIATOČNÍCI & REKREAČNÍ HRÁČI
Držíš raketu prvýkrát alebo sa vraciaš po prestávke? Prejdeme si základy a postupne získame istotu v úderoch aj v hre.
- Technika úderov a servisu
- Pohyb a orientácia na kurte
- Tréning v tvojom tempe
JUNIORI & POKROČILÍ HRÁČI
Keď chceš svojej hre dať jasný smer. Zameriame sa na stabilitu úderov, servis, prácu nôh a situácie, ktoré využiješ v zápase.
- Rozvoj techniky a presnosti
- Herné situácie a taktika
- Istota a rozhodovanie v zápase
DVOJICE & SKUPINY
Príď s kamarátkou, partnerom alebo partiou. Spoločný tréning spája zlepšovanie hry, pohyb aj čas strávený spolu.
- Spoločná úroveň a cieľ
- Výmeny a herné cvičenia
- Pohybová a kondičná príprava
TRÉNING PODĽA TEBA
Tvoj čas.
Tvoj spôsob hry.
INDIVIDUÁLNE
Celá pozornosť patrí tvojej hre. Techniku, tempo aj náročnosť prispôsobím tomu, čo potrebuješ a kam sa chceš posunúť.
Chcem trénovaťVO DVOJICI
Vezmi kamarátku, partnera alebo spoluhráča. Spolu si zahráte, zlepšíte sa a užijete si aktívny čas na kurte.
Dohodnúť dvojicuV SKUPINE
Tréningy pre deti aj dospelých v menšej skupine. Spoločné cvičenia a herné situácie prispôsobené veku a úrovni hráčov.
Mám záujem o skupinuMultiSport na kurt
Na kurt môžeš využiť kartu MultiSport. Podrobnosti si dohodneme pri rezervácii.
Flexibilné rezervácie
Nájdeme termín podľa tvojich možností a aktuálnej dostupnosti. Napíš mi cez WhatsApp, kedy ti to vyhovuje.
AKO ZAČNEME
Tri kroky.
A si na kurte.
SPOZNÁME TVOJ CIEĽ
Cez WhatsApp mi napíš, či hľadáš tréning pre seba alebo dieťa, aké máš skúsenosti a kedy ti to vyhovuje.
NÁJDEME TVOJ TERMÍN
Vyberieme formu tréningu a dohodneme termín podľa tvojich možností a aktuálnej dostupnosti. Rezervácie sú flexibilné.
ZAČNEME V TVOJOM TEMPE
Na kurte spoznáme tvoju hru a nastavíme, na čom budeme pracovať. Začiatočníci sú vítaní.
LOKALITA
Vidíme sa
v Bratislave.
Tréningy prebiehajú vo Fitcampe v Ružinove na Drieňovej.
Pôsobím tu ako freelance osobná tenisová koučka. Termín si dohodneme flexibilne podľa tvojich možností a dostupnosti kurtu.
FITCAMP RUŽINOV · DRIEŇOVÁ
Dohodnúť miesto a termínDOBRÉ VEDIEŤ
Časté
otázky.
Môžem prísť ako úplný začiatočník?
Áno. Predchádzajúce skúsenosti nepotrebuješ. Začneme základmi a tempo prispôsobíme tebe.
Od akého veku trénuješ deti?
Venujem sa aj deťom od 3 rokov. U najmenších sa sústredíme na pohyb, koordináciu a zoznámenie s tenisom cez hru.
Čo si mám priniesť na tréning?
Športové oblečenie, obuv vhodnú na tenisový kurt, vodu a raketu, ak ju máš. Ak raketu nemáš, napíš mi to pred tréningom a dohodneme sa na možnostiach.
Môžeme trénovať dvaja alebo v skupine?
Áno. Napíš mi počet hráčov, vek a približnú úroveň. Podľa toho spolu vyberieme vhodnú formu tréningu.
Ako si rezervujem tréning?
Ozvi sa cez WhatsApp na čísle +421 944 368 698. Rezervácie sú flexibilné – napíš mi, aký tréning hľadáš a kedy ti vyhovuje prísť.
Môžem využiť kartu MultiSport?
Áno, kartu MultiSport môžeš využiť na kurt. Podrobnosti si potvrdíme pri rezervácii tréningu.
PRVÝ KROK JE NA TEBE
Tak čo,
ideme hrať?
Hľadáš tréning pre seba alebo svoje dieťa? Napíš mi a spolu vyberieme vhodnú formu aj termín.
Napísať cez WhatsApp+421 944 368 698